임신 중에는 엄마와 태아를 위해서
몸을 조심해야 하는 경우가 많은데요.
음식부터 사소한 것까지 하나하나 
각별하게 신경을 써야 하죠.
오늘은 임산부가 꼭! 알고 있어야 할
임신 중 금기사항에 대해 자세히 알아봐요.

ⓥ 커피

카페인이 기형을 일으키지는 않아요.

단, 하루 5잔 이상의 커피를 마실 경우 유산, 조산 등을 일으킬 수 있어요.

만약 커피 애호가라면 하루 1잔 정도면 상관없지만 몇 가지 사항은 숙지하고 있어야 해요. 카페인은 철분의 흡수를 방해하므로 철분제를 먹는 임신부라면 적어도 철분제 복용 후 2시간 이상의 간격을 두고 커피를 마셔야 해요. 커피는 이뇨 작용이 있으므로 소변을 자주 보는 경우에도 피하는 것이 좋아요. 커피 외에도 녹차, 홍차, 코코아, 강장 음료, 콜라, 초콜릿 등에 카페인이 들어있어요.

ⓥ 파마와 염색

염색은 염색약이 기형을 일으킨다는 보고가 있으므로 임신 전 기간 동안 하지 않는 것이 가장 좋아요. 반면 파마는 임신 초와 막달을 제외하고는 크게 무리가 없어요. 단, 파마를 하면 2~3시간 동안 같은 자세로 앉아 있어야 하는데, 이것이 자궁을 압박해 태아가 스트레스를 받을 수 있어요. 따라서 파마를 꼭 하고 싶다면 1시간 정도 소요되는 가벼운 머리 손질이나 간단한 웨이브를 주는 정도가 적당합니다.

ⓥ 여행

임신 중이라도 막달을 제외하면 장, 단거리 여행이 모두 가능해요.

단, 임신 초기 유산이나 조산의 위험이 있다고 진단을 받은 경우에는 여행을 자제해주세요. 자동차로 여행할 때는 2시간에 한번 씩 10분 정도 가볍게 걷거나 휴식을 취하는 것이 좋아요. 항공기 내에서도 1시간마다 5분씩 걷는 것이 좋답니다.

라식 수술은 임신 전 기간에 걸쳐 하지 않는 것이 좋아요. 

임신을 하면 부종이 생겨서 각막이 두꺼워지고 감각이 떨어져 수술 시 부작용을 일으킬 수 있답니다. 따라서 임신 중 라식 수술을 하면 손상된 각막 상피나 각막 간질의 치유를 더디게 해 염증이 잘 생길 수 있어요. 만약 라식 수술을 계획하고 있다면 아기를 언제 가질 것인지 확실한 계획을 세우는 것이 좋겠죠? 만약 바로 아기를 가질 생각이라면 라식 수술은 출산 뒤로 미루는 것이 좋으며 라식 수술로 인해 손상된 각막이 돌아오려면 1~2년이 걸리는 점 참고해주세요!

ⓥ 방향제 사용

보통 시중에서 판매하는 방향제는 휘발성 유기화합물이에요. 임신부에게 지속적으로 노출될 경우 조산아나 저체중아가 태어날 수 있다는 보고가 있어요.

꼭 방향제를 사용하고 싶다면 아로마 오일이나 라벤더 등 천연 방향제를 사용하는 것이 좋답니다.

ⓥ 허브 사용

임신 중 허브가 태아에게 어떤 영향을 미치는지 정확히 알려진 바가 없어요.

다만 지속적으로 허브를 사용할 경우 자궁 수축을 일으키거나 임신부의 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 반드시 산부인과 전문의와 상담 후 사용하는 것이 바람직하답니다.

ⓥ 통목욕(입욕)

임신 초기에는 통목욕을 삼가는 것이 좋아요.

임신 초에 40도 이상의 탕에 장시간 있는 것은 태아의 신경계에 이상을 초래할 수 있으며 유산을 일으킬 수도 있어요. 또한 임신 막달에는 움직임이 둔해지므로 목욕탕과 같이 미끄러운 곳은 위험하며 양수가 흐르는 것을 놓칠 수도 있기 때문에 피하는 것이 좋아요. 임신 초기나 막달에는 미온수로 간단하게 샤워하는 것이 바람직해요. 임신 중기에는 물을 너무 뜨겁지 않게 해서 통목욕을 해도 괜찮지만, 위생상 깨끗하지 않은 대중탕은 피해야 질염 등을 예방할 수 있어요. 이 외에도 임신 중 거품 목욕, 향 목욕은 피하는 것이 좋아요.

ⓥ 전자파 노출

우리 생활 깊숙이 파고든 전자파는 알게 모르게 우리의 건강을 위협하고 있어요.

 특히 헤어드라이어나 전자레인지 등은 순간적으로 많은 전자파가 발생하고, 휴대전화나 컴퓨터도 이에 못지않은 전자파 발생의 주범이죠.

특히 임신부의 경우 이런 제품을 사용할 때에는 각별한 주의가 필요해요. 전자레인지는 적어도 1m 이상 떨어져서 사용하며, 작동 중에는 내부를 들여다보지 않도록 해요. 휴대전화는 전화가 연결되는 순간 다량의 전자파가 발생하므로 통화 버튼을 누르고 잠시 후에 귀에 대는 것이 좋아요.

ⓥ 운전

임신부가 단거리를 단시간에 운전하는 것은 출산 때까지 지속해도 별문제가 되지 않아요.

그러나 1시간 이상 자동차를 타는 것은 굉장히 피곤하므로 적어도 1시간 간격으로 5~10분씩 휴식을 취하는 것이 좋아요. 안전벨트는 아래쪽은 배 밑으로 해서 골반에 착용하고, 위쪽은 유방 사이로 해서 어깨 위로 매는 것이 안전해요.

ⓥ 치과치료

임신 전 기간 동안 가능해요.

임신을 하면 잇몸이 붓고 출혈이 생기는데, 이를 방치하면 염증으로 인해 치아 상태가 더 약화될 수 있어요. 또한 치과 치료 시 사용하는 국소마취제는 용량이 희석된 양으로 태아에게 거의 영향을 미치지 않아요.