▶ 생후 첫 과일, 6개월 이후
6개월 이전 아기들은 ‘모유나 분유’가 주식이어야 합니다. 물론 4개월가량부터 이유식을 시작할 순 있지만, 그렇다고 해서 바로 ‘과일’을 먹여서는 안 됩니다. 초기 이유식은 쌀 미음 등 알레르기 발현 여부를 확인하며 가장 순한 음식을 천천히 진행합니다.
▶ 어떤 과일을 먹일까?
전문가들은 사과, 배, 바나나 등을 추천합니다. 가능하다면 제철 과일을 먹이는 편이 가장 좋겠죠? 딸기와 토마토 등은 알레르기 때문에 천천히 시작할 것을 권장했지요. 씨 없는 동그란 포도의 경우, 질식 위험 때문에 만2세 이후 먹이는 것을 추천했습니다. 포도처럼 동그란 과일을 먹일 땐 꼭 잘라 손질해주세요.
▶ 손질은 필수!
과일을 먹일 때 ‘알레르기 여부’ 만큼 중요한 것이 ‘질식 여부’입니다. 너무 크게 자른 과일, 씨를 빼지 않은 과일, 식도에 막힐 가능성이 있는 과일(ex. 포도알) 등은 주의해주세요. 아이 이가 나기 시작하면, 그때부터 점차 과일 사이즈를 늘려 제공해줍니다. 직접 씹는 재미를 느낄 수 있게요!
